Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 301g | 1864kcal | 0g | 0g | 210.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 481g | 1651kcal | 49g | 336.8g | 5.8g | 16.8g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 481g | 1588kcal | 77g | 250.2g | 31.8g | 62.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 601g | 244kcal | 3g | 44.5g | 3.6g | 11.4g | |
| Mustikka metsä- | 120g | 53kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 77kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 481g | 313kcal | 15.4g | 23.1g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11624kcal | 293.6g | 1364.8g | 541.2g | 189.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5812kcal | 146.8g | 682.4g | 270.6g | 94.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2906kcal | 73.4g | 341.2g | 135.3g | 47.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu