Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1485g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 495g | 377kcal | 9.3g | 76.7g | 1g | 5g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 149g | 362kcal | 26.7g | 10.4g | 23.8g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 198g | 50kcal | 2g | 8.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Sipuli | 59g | 18kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 15g | 59kcal | 0.4g | 3g | 5g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 99g | 315kcal | 24.1g | 45.2g | 1.9g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2361kcal | 126.4g | 294.2g | 64.8g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1181kcal | 63.2g | 147.1g | 32.4g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 590kcal | 31.6g | 73.6g | 16.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu