Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 141g | 1247kcal | 0g | 0g | 141g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 407g | 1425kcal | 54.2g | 276.9g | 9.8g | 15.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 376g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1566g | 517kcal | 51.7g | 76.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7322kcal | 294.6g | 709.4g | 369.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3661kcal | 147.3g | 354.7g | 184.7g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1831kcal | 73.7g | 177.4g | 92.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu