Kreikkalainen salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		322g	32kcal	3.5g	2.6g	0.6g	3.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		643g	84kcal	7.2g	6.3g	1.3g	7.7g
Kurkku, tuore		804g	80kcal	4.8g	13.6g	0.8g	5.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		482g	98kcal	2.9g	18.3g	1.4g	6.8g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		161g	177kcal	28.9g	3.2g	4.8g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		80g	22kcal	1g	3.9g	0.2g	1.4g
Auringonkukkaöljy (100g)		8g	71kcal	0g	0g	8g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	1127kcal	96.6g	95.8g	34.2g	49.4g
	Valittu annoskoko	2500g	564kcal	48.3g	47.9g	17.1g	24.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	282kcal	24.2g	24g	8.6g	12.4g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.9g	1.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu