Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 375g1287kcal38.2g262.6g4.5g13.1g
Sokeri 393g1593kcal0g392.1g0g0g
Rypsiöljy 390g3446kcal0g0g389.6g0g
Kananmuna 50g(kpl)231g291kcal25.4g0.7g20.8g0g
Porkkanaraaste 200g260g70kcal1.6g13.8g0.5g6.5g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 231g400kcal17.5g5.3g34.6g0g
Tomusokeri 1dl=60g208g831kcal0g207.8g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 115g613kcal0.3g0.6g69.3g0g
Kookoshiutale 115g763kcal9.4g7.4g74.5g18.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g9g37kcal0g9.1g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g173g1091kcal29.4g15.8g100.4g18.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g20844kcal243.6g1830.4g1388.4g113.8g
Valittu annoskoko2500g10422kcal121.8g915.2g694.2g56.9g
Annoskoko puolitettuna1250g5211kcal60.9g457.6g347.1g28.5g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459