Perukan broilerkastike kylmä
Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 104g | 113kcal | 8.2g | 17g | 0.6g | 2.2g | |
| Sokeri | 104g | 423kcal | 0g | 104.1g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 156g | 31kcal | 0g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 2083g | 2500kcal | 62.5g | 85.4g | 208.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6134kcal | 141.4g | 433.4g | 417.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3067kcal | 70.7g | 216.7g | 208.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1534kcal | 35.4g | 108.4g | 104.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.8g | 8.7g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu