Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 408g | 110kcal | 5.3g | 19.6g | 0.8g | 6.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 102g | 106kcal | 8.1g | 16.6g | 0.6g | 2g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 102g | 112kcal | 5.1g | 21.4g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 510g | 816kcal | 13.8g | 13.8g | 76.5g | 0g | |
| Ruohosipuli | 204g | 46kcal | 2.8g | 3.5g | 1.2g | 4.9g | |
| Katkarapu | 1020g | 698kcal | 147.3g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 51g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 102g | 918kcal | 0g | 0g | 102g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5636kcal | 365.2g | 151.4g | 385.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2818kcal | 182.6g | 75.7g | 192.8g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1409kcal | 91.3g | 37.9g | 96.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu