Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 1146g | 2464kcal | 94g | 469.8g | 14.9g | 114.6g | |
| Kurkku | 417g | 46kcal | 2.3g | 5.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 208g | 42kcal | 1.2g | 7.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 208g | 26kcal | 2.3g | 2g | 0.4g | 2.1g | |
| Edam 17% | 313g | 853kcal | 87.5g | 6.3g | 53.1g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 208g | 1106kcal | 0.6g | 1g | 125g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9073kcal | 375.8g | 985.6g | 388.8g | 245g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4536kcal | 187.9g | 492.8g | 194.4g | 122.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2268kcal | 94g | 246.4g | 97.2g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu