Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 627g | 475kcal | 11.7g | 96.7g | 1.3g | 6.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 940g | 312kcal | 5.9g | 53.1g | 1.9g | 24.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 55g | 155kcal | 4.4g | 5.2g | 13.2g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 878g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1883kcal | 44g | 310g | 32.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 942kcal | 22g | 155g | 16.4g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 471kcal | 11g | 77.5g | 8.2g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu