Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 339g | 571kcal | 66.5g | 4.1g | 32.2g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 381g | 152kcal | 8g | 25.9g | 1.5g | 5.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1694g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 44kcal | 1.4g | 1.9g | 3.4g | 0.2g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 72g | 347kcal | 6.7g | 47.2g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2229kcal | 165.2g | 158.2g | 103.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1114kcal | 82.6g | 79.1g | 51.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 557kcal | 41.3g | 39.6g | 25.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu