Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 255g | 874kcal | 26g | 178.4g | 3.1g | 8.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 118g | 400kcal | 16.5g | 65.9g | 7.9g | 12.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 63kcal | 0g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 250g | 1014kcal | 0g | 249.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 186g | 992kcal | 0.6g | 0.7g | 111.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 490g | 417kcal | 4.9g | 22.1g | 34.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 294g | 419kcal | 36.8g | 0.9g | 30.1g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 490g | 123kcal | 6.9g | 22.5g | 1.5g | 18.1g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 392g | 1058kcal | 31.4g | 47g | 78.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10754kcal | 247.2g | 1212.8g | 534g | 79.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5377kcal | 123.6g | 606.4g | 267g | 39.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2689kcal | 61.8g | 303.2g | 133.5g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.3g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu