SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 937g | 562kcal | 14.1g | 121.8g | 0.9g | 8.4g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 689g | 172kcal | 6.9g | 31g | 2.1g | 20g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 827g | 761kcal | 157.1g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 30g | 92kcal | 3g | 10.3g | 4.2g | 0.3g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 6.9g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Tilli mauste | 6.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.8g | 7.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3203kcal | 363.2g | 330.2g | 31.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1601kcal | 181.6g | 165.1g | 15.8g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 801kcal | 90.8g | 82.6g | 7.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu