Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 398g | 437kcal | 71.5g | 7.9g | 11.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1510g | 1941kcal | 313.4g | 0g | 75.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 318g | 86kcal | 4.1g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 254g | 321kcal | 28g | 0.8g | 22.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 20g | 7.9kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5585kcal | 835.2g | 50g | 222.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2793kcal | 417.6g | 25g | 111.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1396kcal | 208.8g | 12.5g | 55.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu