Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 682g | 273kcal | 11.6g | 55.9g | 0.7g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 682g | 239kcal | 10.9g | 47g | 0.7g | 9.5g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 437g | 376kcal | 21.9g | 69.9g | 1.3g | 32.3g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 699g | 1594kcal | 132.9g | 0g | 118.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4963kcal | 354.6g | 345.6g | 243.2g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2482kcal | 177.3g | 172.8g | 121.6g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1241kcal | 88.7g | 86.4g | 60.8g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu