Bataatti-inkiväärisosekeitto
Sitruunamehun tilalla yälleen limeä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1020g | 826kcal | 16g | 171.7g | 0.5g | 30.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 146g | 117kcal | 2.6g | 25.9g | 1.2g | 2.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 102g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 146g | 39kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 7.3g | 7.9kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1020g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 29g | 22kcal | 1.2g | 2.3g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 29g | 29kcal | 2.2g | 5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2125kcal | 49.6g | 429.4g | 6g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1062kcal | 24.8g | 214.7g | 3g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 531kcal | 12.4g | 107.4g | 1.5g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 8.6g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu