Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 1276g | 625kcal | 47.2g | 47.2g | 28.1g | 0g | |
| Kaurahiutale | 319g | 1193kcal | 46.2g | 181.8g | 23.3g | 31.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 191g | 115kcal | 19.1g | 9.6g | 0.6g | 139.7g | |
| Puolukka | 638g | 248kcal | 2.8g | 43.4g | 3.2g | 16.6g | |
| Sokeri | 77g | 311kcal | 0g | 76.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4982kcal | 230.6g | 717g | 110.4g | 376.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2491kcal | 115.3g | 358.5g | 55.2g | 188.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1246kcal | 57.7g | 179.3g | 27.6g | 94.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu