Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 829g | 497kcal | 12.4g | 107.7g | 0.8g | 7.5g | |
| Kukkakaali | 553g | 133kcal | 10g | 12.2g | 1.7g | 12.7g | |
| Purjosipuli | 276g | 63kcal | 5g | 6.6g | 0.6g | 5.8g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 829g | 1243kcal | 13.3g | 29g | 124.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.5g | 16kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3904kcal | 82.6g | 315.2g | 255.2g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1952kcal | 41.3g | 157.6g | 127.6g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 976kcal | 20.7g | 78.8g | 63.8g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu