Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 629g | 660kcal | 113.2g | 18.9g | 25.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 476g | 285kcal | 1.4g | 66.6g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 419g | 356kcal | 5.9g | 18.4g | 29.3g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 23g | 65kcal | 4.6g | 1.2g | 4.6g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 210g | 42kcal | 3.8g | 7.3g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 210g | 42kcal | 6.3g | 4.2g | 0g | 5.2g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 105g | 21kcal | 1.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 210g | 52kcal | 2.1g | 11.9g | 0g | 5.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 210g | 145kcal | 8.4g | 23.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5001g | 3521kcal | 294.2g | 309.6g | 143.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1761kcal | 147.1g | 154.8g | 71.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 880kcal | 73.6g | 77.4g | 36g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu