Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1192g | 405kcal | 2.4g | 84.6g | 3.6g | 21.4g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 572g | 2116kcal | 80.1g | 314.6g | 45.8g | 62.9g | |
| Sokeri | 238g | 967kcal | 0g | 238.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 477g | 2539kcal | 1.6g | 1.7g | 286g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 43kcal | 0.4g | 9.5g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12218kcal | 169g | 1315.8g | 671.6g | 168.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6109kcal | 84.5g | 657.9g | 335.8g | 84.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3055kcal | 42.3g | 329g | 167.9g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu