Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 1407g412kcal13.2g63.3g5.6g26.7g
Riisi tumma 117g409kcal8.2g84.4g2.7g4.7g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia552g772kcal93.8g0g44.1g0g
Tomaattisose tomaattipyree 62g47kcal2.8g8g0.1g0.6g
Persilja 8.3g2.3kcal0.1g0.1g0g0.7g
Suola, annos 3g4.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 5.5g6kcal0.4g0.9g0g0.1g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g138g414kcal4.8g6.2g41.4g0g
Sipuli (kuorittu)69g19kcal0.9g3.3g0.1g1.2g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g138g496kcal38.6g2.8g37.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5154kcal325.6g338g262.4g68g
Valittu annoskoko2500g2577kcal162.8g169g131.2g34g
Annoskoko puolitettuna1250g1289kcal81.4g84.5g65.6g17g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180