Hässäkkäwokki

Käytin ruokaan edellispäivän ylimääräiset keitetyt uudet perunat ja muuta mitä kaapista löytyi.

Pilko perunat kulhoon.

Lisää rypsiöljyä ja mausteita mielesi mukaan.

Pilko porkkana suikaleiksi ja paista niitä kunnes ne ovat hiukan pehmeitä.

Lisää vuokaan kaikki muut ainekset (perunat, kinkkusuikaleet, nugetit, ananakset).

Paista kunnes ruuassa on hyvä väri.

"Ohjetta" saa muunnella mieleisekseen.

:)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Nanna89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, uusi 566g440kcal9.6g91.1g1.1g5.7g
Kinkkusuikale (Portti), annos 100g486g631kcal53.4g7.3g43.7g0g
Porkkana 466g152kcal2.9g25.9g0.9g11.9g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl40g332kcal0g0g40g0g
Kananugetit (X-tra), annos 500g351g773kcal45.7g49.2g45.7g0g
Ananasviipaleet ananasmehussa (Rainbow), annos 100g591g355kcal1.8g82.8g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5367kcal226.8g512.6g264g35.2g
Valittu annoskoko2500g2684kcal113.4g256.3g132g17.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1342kcal56.7g128.2g66g8.8g
Arvot/100g100g107kcal4.5g10.3g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133019