Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 766g | 2682kcal | 46g | 582.4g | 13g | 17.6g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 958g | 446kcal | 4.8g | 80.5g | 1.9g | 18.2g | |
| Raparperi | 575g | 194kcal | 4g | 31.6g | 0.6g | 8g | |
| Sokeri | 163g | 661kcal | 0g | 162.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7964kcal | 109.6g | 1714.4g | 31g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3982kcal | 54.8g | 857.2g | 15.5g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1991kcal | 27.4g | 428.6g | 7.8g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu