Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1482g | 301kcal | 8.9g | 56.3g | 4.4g | 20.7g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 926g | 648kcal | 138.9g | 18.5g | 2.8g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 93g | 417kcal | 7.5g | 0.9g | 42.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2731kcal | 310.6g | 151.4g | 99.6g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1366kcal | 155.3g | 75.7g | 49.8g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 683kcal | 77.7g | 37.9g | 24.9g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu