Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 569g | 1044kcal | 108.2g | 0g | 68.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 599g | 126kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 360g | 274kcal | 6.8g | 55.7g | 0.7g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 13g | 30kcal | 1.5g | 1.6g | 2g | 0g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3162kcal | 254.2g | 192.6g | 146g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1581kcal | 127.1g | 96.3g | 73g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 791kcal | 63.6g | 48.2g | 36.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu