Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 671g | 520kcal | 117.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 755g | 302kcal | 11.3g | 60.4g | 2.3g | 25.7g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 419g | 461kcal | 11.3g | 11.3g | 41.9g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 419g | 105kcal | 4.6g | 18g | 0.8g | 6.3g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 168g | 92kcal | 0.2g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 68g | 601kcal | 0g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4162kcal | 290.4g | 189.2g | 235.6g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2081kcal | 145.2g | 94.6g | 117.8g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1041kcal | 72.6g | 47.3g | 58.9g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu