Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 625g | 293kcal | 0g | 44.3g | 3.8g | 16.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1250g | 589kcal | 7g | 111.3g | 3.8g | 26.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 625g | 463kcal | 4.7g | 96.9g | 2.5g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2690kcal | 23.4g | 505g | 20.2g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1345kcal | 11.7g | 252.5g | 10.1g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 673kcal | 5.9g | 126.3g | 5.1g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu