Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 598g | 2050kcal | 60.9g | 418.2g | 7.2g | 20.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 33g | 293kcal | 0g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Porkkanaraaste 200g | 305g | 82kcal | 1.8g | 16.2g | 0.6g | 7.6g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 120g | 263kcal | 37g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 199g | 518kcal | 59.7g | 4g | 29.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 186g | 194kcal | 41.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 199g | 104kcal | 1g | 22.3g | 0g | 2.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 398g | 550kcal | 74.7g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 173g | 175kcal | 2.2g | 8.4g | 14.2g | 3g | |
| Vesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8487kcal | 563.2g | 938.6g | 253.4g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4244kcal | 281.6g | 469.3g | 126.7g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2122kcal | 140.8g | 234.7g | 63.4g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu