Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 204g | 22kcal | 2.2g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana | 510g | 167kcal | 3.2g | 28.4g | 1g | 13g | |
| Sipuli | 416g | 126kcal | 5.2g | 20g | 0.8g | 7.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 204g | 41kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Kaali, valkokaali | 612g | 129kcal | 7.3g | 20.8g | 1.2g | 12.9g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 22g | 63kcal | 1.9g | 3.8g | 4.3g | 0g | |
| Viinietikka | 82g | 17kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 41g | 157kcal | 15.7g | 18.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 408g | 408kcal | 49g | 10.6g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2261kcal | 171.4g | 225.8g | 57.6g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1131kcal | 85.7g | 112.9g | 28.8g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 565kcal | 42.9g | 56.5g | 14.4g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu