Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 805g | 3583kcal | 62.8g | 354.3g | 215g | 33g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 403g | 533kcal | 10.6g | 12.9g | 48.3g | 0g | |
| Sokeri | 101g | 409kcal | 0g | 100.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1006g | 391kcal | 4.4g | 68.4g | 5g | 26.2g | |
| Mustikka metsä- | 81g | 35kcal | 0.4g | 5.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 105g | 145kcal | 13.1g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10190kcal | 182.6g | 1083.2g | 558.2g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5095kcal | 91.3g | 541.6g | 279.1g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2548kcal | 45.7g | 270.8g | 139.6g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu