Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 1233g | 1356kcal | 283.5g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 822g | 288kcal | 8.2g | 49.3g | 8.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 411g | 107kcal | 13.6g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4118kcal | 610.6g | 124g | 130.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2059kcal | 305.3g | 62g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1030kcal | 152.7g | 31g | 32.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu