Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 182kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Punakaali | 734g | 191kcal | 11.5g | 25.7g | 1.5g | 13.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 178g | 50kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 713g | 1183kcal | 135.4g | 0g | 71.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 94g | 305kcal | 47.2g | 28.3g | 0.5g | 5.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 45g | 34kcal | 2g | 5.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 267g | 81kcal | 2.5g | 13.6g | 0.5g | 5.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 294g | 176kcal | 2.9g | 13.2g | 11.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4527kcal | 413g | 215.2g | 213g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2264kcal | 206.5g | 107.6g | 106.5g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1132kcal | 103.3g | 53.8g | 53.3g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu