Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 449g | 629kcal | 76.4g | 9g | 29.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 852g | 1216kcal | 106.5g | 2.6g | 87.3g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 616g | 154kcal | 9.2g | 24.7g | 1.8g | 15.4g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 47g | 93kcal | 4.7g | 2.2g | 7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 206g | 616kcal | 47.3g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 307g | 104kcal | 9.4g | 15g | 0.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 23g | 168kcal | 0.2g | 0.2g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5960kcal | 507.4g | 107.4g | 384g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2980kcal | 253.7g | 53.7g | 192g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1490kcal | 126.9g | 26.9g | 96g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu