Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 984g749kcal18.5g152.6g2g9.8g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 394g896kcal74.8g0g66.9g0g
Sipuli 394g119kcal4.9g18.9g0.8g6.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 197g76kcal0.3g16.1g0.2g3g
Sieni rouskut, suolattu 394g102kcal6.1g9.1g2g11.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 123g406kcal2.5g3.7g43.1g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4697kcal214.2g400.8g230g61.8g
Valittu annoskoko2500g2349kcal107.1g200.4g115g30.9g
Annoskoko puolitettuna1250g1174kcal53.6g100.2g57.5g15.5g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521