Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 254g | 887kcal | 33g | 177.5g | 3.8g | 7.6g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 405g | 344kcal | 5.7g | 17.4g | 28.3g | 1.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 445g | 156kcal | 4.4g | 30.7g | 2.2g | 6.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 742g | 1572kcal | 133.5g | 0g | 89g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 101g | 27kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 42kcal | 1.4g | 2.7g | 2.8g | 0.1g | |
| Pizzamix juusto | 202g | 674kcal | 40.5g | 14.2g | 50.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7403kcal | 438.2g | 495.8g | 353.8g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3702kcal | 219.1g | 247.9g | 176.9g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1851kcal | 109.6g | 124g | 88.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu