Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2212g | 467kcal | 26.5g | 75.2g | 4.4g | 46.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 44g | 243kcal | 0.4g | 0.4g | 26.5g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 177g | 620kcal | 10.6g | 134.5g | 3g | 3.5g | |
| Siirappi | 66g | 200kcal | 0.1g | 49.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3060kcal | 75.2g | 518.6g | 67.8g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1530kcal | 37.6g | 259.3g | 33.9g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 765kcal | 18.8g | 129.7g | 17g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu