Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1724g | 665kcal | 2.8g | 140.7g | 1.6g | 25.9g | |
| Sokeri | 183g | 744kcal | 0g | 183g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 216g | 1185kcal | 1.9g | 1.9g | 129.3g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 32g | 126kcal | 0.1g | 31.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 345g | 1172kcal | 48.3g | 193.1g | 23.1g | 37.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7785kcal | 106.2g | 1100.2g | 308g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3893kcal | 53.1g | 550.1g | 154g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1946kcal | 26.6g | 275.1g | 77g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu