Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 782g | 2683kcal | 79.7g | 547.4g | 9.4g | 27.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 481g | 1636kcal | 67.4g | 269.5g | 32.2g | 52.9g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 58g | 234kcal | 0g | 57.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 72g | 127kcal | 3.8g | 27.3g | 0g | 0.4g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 120g | 337kcal | 34.9g | 3g | 20.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 963g | 318kcal | 31.8g | 47.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10670kcal | 435.2g | 1904.2g | 124.2g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5335kcal | 217.6g | 952.1g | 62.1g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2668kcal | 108.8g | 476.1g | 31.1g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu