Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1559g | 528kcal | 47.7g | 76.4g | 1.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 436g | 183kcal | 42.8g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 468g | 1604kcal | 47.6g | 327.3g | 5.6g | 16.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 37g | 206kcal | 0.4g | 0.4g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5042kcal | 277g | 811.6g | 60g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2521kcal | 138.5g | 405.8g | 30g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1261kcal | 69.3g | 202.9g | 15g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu