Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 636g | 547kcal | 22.9g | 95.5g | 7.6g | 14g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 682g | 750kcal | 170.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 273g | 761kcal | 81.8g | 4.1g | 46.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 182g | 47kcal | 1.6g | 8.4g | 0.7g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 227g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 364g | 207kcal | 1.1g | 50.9g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 136g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4790kcal | 562.2g | 348g | 125.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2395kcal | 281.1g | 174g | 62.9g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1198kcal | 140.6g | 87g | 31.5g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu