Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1153g | 243kcal | 13.8g | 39.2g | 2.3g | 24.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 330g | 730kcal | 57.7g | 0g | 56g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 41g | 26kcal | 1.3g | 2g | 1.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 371g | 122kcal | 12.2g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 82g | 66kcal | 0.8g | 3.7g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 136g | 194kcal | 17g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 90kcal | 0.1g | 0.1g | 9.9g | 0g | |
| Siirappi | 17g | 50kcal | 0g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 70g | 226kcal | 5.8g | 44.2g | 1.4g | 5.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 288g | 233kcal | 4.5g | 48.5g | 0.1g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3961kcal | 226.4g | 337g | 181.6g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1980kcal | 113.2g | 168.5g | 90.8g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 990kcal | 56.6g | 84.3g | 45.4g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu