Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 963g | 203kcal | 11.6g | 32.7g | 1.9g | 20.2g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 770g | 824kcal | 178g | 0g | 77g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.8g | 6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 29g | 260kcal | 0g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 116g | 220kcal | 0g | 52g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 116g | 69kcal | 6g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 289g | 81kcal | 1.7g | 17.2g | 0.6g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3441kcal | 401.2g | 248g | 217.8g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1721kcal | 200.6g | 124g | 108.9g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 860kcal | 100.3g | 62g | 54.5g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu