Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 348g | 2472kcal | 2.6g | 1.4g | 278.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 812g | 341kcal | 79.6g | 3.2g | 0.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 87g | 252kcal | 1g | 48.7g | 0g | 34.8g | |
| Leivinjauhe | 58g | 102kcal | 3g | 21.9g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho X-tra | 406g | 1421kcal | 52.8g | 288.3g | 4.5g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 406g | 1332kcal | 48.3g | 238.3g | 19.5g | 49.9g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 35g | 111kcal | 8g | 3.7g | 7.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 348g | 94kcal | 2.1g | 18.4g | 0.7g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12250kcal | 394.8g | 1247.8g | 622.2g | 187.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6125kcal | 197.4g | 623.9g | 311.1g | 93.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3062kcal | 98.7g | 312g | 155.6g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu