Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 81g | 113kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 38.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 807g | 276kcal | 24.7g | 40.3g | 0.8g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1613g | 129kcal | 0g | 32.3g | 0g | 24.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1036kcal | 72g | 167.8g | 7g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 518kcal | 36g | 83.9g | 3.5g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 259kcal | 18g | 42g | 1.8g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu