Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 432g | 296kcal | 62.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 389g | 234kcal | 5.8g | 50.6g | 0.4g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 281g | 79kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 76g | 20kcal | 1.4g | 3.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Kurkuma, annos 2g | 8.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 43g | 35kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 130g | 26kcal | 2.6g | 5.2g | 0.6g | 3.9g | |
| Kookosmaito | 735g | 1531kcal | 14.8g | 20.7g | 156.8g | 3.6g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 95g | 295kcal | 8.1g | 55.2g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 162g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 97g | 39kcal | 1.9g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5285kcal | 209.2g | 364.2g | 338.4g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2642kcal | 104.6g | 182.1g | 169.2g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1321kcal | 52.3g | 91.1g | 84.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu