Pellavapyörykät

1 sipuli
1 rkl voita
1 dl pellavansiemmenrouhetta
2 dl lihalientä
400 naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
suolaa ja pippuria

Kuori ja silppua sipuli, kypsennä se voissa pehmeäksi.

Turvota pellavansiemmenrouhetta lihaliemessä.

Yhdistä jauhelihaan muut aineet, mausta suolalla ja pippurilla.

Vaivaa taikina hyvin.

Muotoile taikinasta pyöryköitä ja paista pannulla tai uunissa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Lizzu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen162g460kcal48.4g3.2g27.5g49.4g
Sipuli 178g54kcal2.2g8.5g0.4g3g
Voi 45g328kcal0.5g0.2g36.8g0g
Lihaliemi laimennettu 646g122kcal0g19.4g3.9g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1292g2145kcal245.5g0g129.2g0g
Kananmuna kuoreton 178g253kcal22.2g0.5g18.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6725kcal637.6g63.6g432g105g
Valittu annoskoko2500g3362kcal318.8g31.8g216g52.5g
Annoskoko puolitettuna1250g1681kcal159.4g15.9g108g26.3g
Arvot/100g100g135kcal12.8g1.3g8.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=146784