Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 851g | 1021kcal | 161.7g | 7.7g | 36.6g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 623g | 287kcal | 3.7g | 68.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 38g | 126kcal | 0.2g | 30.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 380g | 228kcal | 3.8g | 17.1g | 15.2g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 76g | 30kcal | 0.8g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 304g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3767kcal | 346g | 282g | 134.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1884kcal | 173g | 141g | 67.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 942kcal | 86.5g | 70.5g | 33.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu