Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 667g | 260kcal | 22g | 20.7g | 10g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 667g | 373kcal | 56.7g | 33.3g | 1.3g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 667g | 400kcal | 8g | 80g | 6.7g | 23.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 67g | 260kcal | 30.2g | 18.9g | 4.8g | 9.6g | |
| Vehnälese | 100g | 228kcal | 13.3g | 15.4g | 4.5g | 37.5g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3044kcal | 260.4g | 336.6g | 54.6g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1522kcal | 130.2g | 168.3g | 27.3g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 761kcal | 65.1g | 84.2g | 13.7g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu