Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		631g	2441kcal	94.6g	18.9g	220.8g	0g
Hunajameloni kuorittu		467g	171kcal	2.9g	36.4g	0.5g	3.7g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		234g	678kcal	2.3g	28g	63.1g	0g
Mansikka		94g	44kcal	0.5g	7.9g	0.2g	1.8g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		467g	79kcal	7g	5.6g	0.9g	4.7g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		140g	278kcal	1.9g	2.5g	28g	6.2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		187g	507kcal	15.8g	88.1g	7.8g	8.5g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		47g	45kcal	1g	10.9g	0.3g	4.9g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		234g	304kcal	1.9g	4.7g	7g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	9095kcal	255.8g	406g	657.2g	59.6g
	Valittu annoskoko	2500g	4548kcal	127.9g	203g	328.6g	29.8g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2274kcal	64g	101.5g	164.3g	14.9g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu