Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 458g | 176kcal | 4.6g | 31.6g | 0.9g | 11.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 458g | 93kcal | 2.7g | 17.4g | 1.4g | 6.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 704g | 1559kcal | 123.2g | 0g | 119.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 880g | 528kcal | 8.8g | 39.6g | 35.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4712kcal | 278.6g | 177.2g | 314.4g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2356kcal | 139.3g | 88.6g | 157.2g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1178kcal | 69.7g | 44.3g | 78.6g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu