Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 944g | 1010kcal | 218.1g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 354g | 96kcal | 4.6g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Herkkusieni | 401g | 64kcal | 8.4g | 1.2g | 1.3g | 6g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 283g | 394kcal | 35.4g | 0.8g | 27.8g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 59g | 191kcal | 29.5g | 17.7g | 0.3g | 6g | |
| Paprika, punainen | 236g | 61kcal | 2.1g | 10.9g | 0.9g | 4.7g | |
| Chili paprika punainen | 71g | 28kcal | 1.4g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 35g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 52g | 152kcal | 5.7g | 7.8g | 10.9g | 0.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 64g | 564kcal | 0g | 0g | 63.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5120kcal | 610.4g | 124.4g | 400.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2560kcal | 305.2g | 62.2g | 200.4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1280kcal | 152.6g | 31.1g | 100.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu